妊娠中のトラブル全集


妊娠初期の眠気対策

投稿者: bero2bar, カテゴリー: 未分類


妊娠初期は、身体に変化が起こることでダルさや眠気を感じるといった人もいます。妊娠初期に基礎体温を付けていた人は分かりやすいと思いますが、体温がわずかではありますが、高い状態が続く高温期と呼ばれる時期になっています。体温が高いことによって、眠気や倦怠感を感じて人は身体を休めなさいというサインとなります。ですが、妊娠初期の場合はまだ産休を取れずに仕事を続けている人も多いと思います。そんな時に眠気があると、なかなか仕事に集中できなかったりします。そんな時は、少し涼しいところで体温を少しだけ下げてあげると眠気を抑えることができます。冬場は外の空気に当たりに行くだけで気分もリフレッシュできるので、冷たい風に当たってみましょう。後はガムを噛み続けることも効果的です。

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